Můžete rychle zvýšit potenci u mužů po 40 letech přirozenými metodami doma, aniž byste se uchýlili k tradičním metodám terapie. Stačí dodržovat zásady dietní výživy, vést aktivní životní styl a provádět fyzická cvičení k posílení svalů pánve.
Příznaky
Bez ohledu na věk pacienta jsou pozorovány následující symptomatické projevy:
- Těžká erektilní dysfunkce nebo intermitentní impotence.
- Člen rychle klesá, i když muž zažívá silnou sexuální touhu.
- Potíže s ejakulací.
- Časté a často bolestivé močení.
- Psychologické problémy (komplex méněcennosti, nízké sebevědomí).
Důvody
Je důležité vzít v úvahu faktory vyvolávající vývoj patologie:
- Nízká hladina hormonu testosteronu v mužském těle, která vede ke krátkému pohlavnímu styku v důsledku slabé erekce a rychlé ejakulace.
- Stagnující procesy v pánevních orgánech, což způsobuje slabý průtok krve do penisu. Při porušení krevního zásobení dochází ke zúžení cév penisu.
- Nepravidelné sexuální kontakty, včetně promiskuity.
- Systematický stres.
- Užívání léků, které obsahují testosteron (tělo přestane produkovat látku samo).
- Zneužívání alkoholu, kouření.
- Chronická onemocnění genitourinárního systému.
- Obezita.
- Nedostatek vitamínů a minerálů.
Jak posílit
Doporučuje se zlepšit erekci léky, ale pokud je zjištěna organická intolerance na aktivní složky syntetických léků, je povoleno použití tradiční medicíny.
Přípravy
Problémy s potencí lze vyřešit pomocí léků ve formě tablet:
- Inhibitory PDE-5 - pomáhají zlepšit krevní oběh v penisu.
- Protilátky proti endoteliální NO syntáze - zvyšují sexuální touhu (libido), odstraňují příčinu erektilní dysfunkce. Na rozdíl od výše uvedených léků tento lék nevede ke zvýšení krevního tlaku, což může způsobit rozvoj onemocnění kardiovaskulárního systému.
- Yohimbin - působí na periferní receptory, usnadňuje nástup erekce v důsledku rozšíření krevních cév v pánevní oblasti.
- Alfa-blokátory - zabraňují vazospazmu, což pomáhá normalizovat přívod krve do kavernózních formací.
- Spazmolytika – používají se k rozšíření tepen.
Bioaditiva
Doplňky stravy a homeopatické přípravky ne vždy pomáhají odstranit klinické příznaky, proto je třeba léky z této skupiny považovat za doplňkovou terapii.
Bylinné přípravky působí v období sexuálního vzrušení, umocňují smyslnost při pohlavním styku.
Aktivní složky přípravků mají navíc tonizující účinek a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Než začnete užívat doplňky stravy, měli byste se poradit se svým lékařem. Pouze odborník může určit přesné dávkování, frekvenci a dobu užívání prostředků.
Lidové metody
Existují takové oblíbené recepty na impotenci:
- Smíchejte stejné poměry medu a nasekaných vlašských ořechů. Připravená směs by měla být konzumována dvakrát denně, 1 polévková lžíce. l. do 2 týdnů. U obézních mužů je použití tohoto léku kontraindikováno, protože. med obsahuje velké množství sacharidů.
- Smíchejte 500 g voskového koláče a 500 ml vodky. Přiveďte produkt k varu a poté vařte na mírném ohni, dokud se nevytvoří hustá hnědá konzistence. Přidejte 500 g vazelíny. Ochlaďte a poté vytvořte svíčky o délce 2 cm a umístěte produkt na jeden den do chladničky. Čípky se používají dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. Před podáním se doporučuje vyprázdnit střeva pro urychlení vstřebávání účinných látek.
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. drcený kořen ženšenu, 300 g medu a 30 ml vodky. Necháme 10 dní louhovat. Vezměte lék třikrát denně po dobu 12 lžiček. po jídle. Tento lék pomáhá obnovit potenci, ale průběh léčby je nejméně 2 měsíce.
- 2 polévkové lžíce. l. kopřiva zalijeme vroucí vodou v objemu 100 ml. Nechte nápravu půl hodiny a napněte. Odvar užívejte 30 minut před jídlem. Pro přípravu přípravku lze použít pouze mladé listy léčivé rostliny, protože. zralá kopřiva zvyšuje srážlivost krve a zhoršuje mikrocirkulaci v intimní oblasti. Délka terapie je 45 dní.
Tělesné cvičení
Existuje soubor cvičení, které pomáhají zvýšit potenci:
- Posaďte se na stoličku s nohama na šířku ramen. Ohněte ruce v loktech a spusťte je dolů. Během cvičení zatněte hýžďové svaly. Dýchejte nosem. Měli byste provést 6 sérií 10krát.
- Ve stoje pokrčte kolena a položte ruce na pás. Pohybujte pánví dopředu a poté dozadu. Penis by se přitom měl houpat. Je nutné provést 5 přístupů, jejichž doba trvání je minimálně 3 minuty.
- Dřepněte si, šourek vytáhněte co nejvíce nahoru. Rychle se nadechněte, napněte hýždě a při výdechu uvolněte pánevní svaly. Mělo by být provedeno 7 přístupů.
Strava
Když se objeví první příznaky patologie, je důležité dodržovat následující pravidla výživy:
- Vyhýbejte se sladkostem a cukrovinkám.
- Posílit pitný režim.
- Jezte hodně sušených meruněk a vlašských ořechů.
- Dejte přednost zelenému čaji.
- Omezte tučná a kořeněná jídla.
- Zpestřete svůj jídelníček o mořské plody.
- Jezte více rostlinné stravy.
Sex
Potence po 40 normálně umožňuje muži mít alespoň 3 pohlavní styky týdně.
Zhoršení nastává na pozadí nedostatku pravidelného sexu. Doporučuje se dát přednost orálně-genitálnímu aktu, který způsobuje nával krve do penisu.
Eliminace negativních faktorů
Je důležité vzít v úvahu řadu takových funkcí:
- Včasná léčba doprovodných chronických onemocnění, zejména pokud jde o infekce, které jsou pohlavně přenosné.
- Prostatitida se ve většině případů stává hlavním faktorem erektilní dysfunkce. Proto je nutné konzultovat lékaře, abyste odstranili zánětlivý proces v prostatě.
- Nadváha často vede k neschopnosti mít pohlavní styk, i když existuje silná sexuální touha. Pro normalizaci tělesné hmotnosti je důležité vyvážit každodenní stravu.
- Špatné návyky negativně ovlivňují potenci. Měli byste omezit příjem alkoholu a přestat kouřit.
- Emocionální stav je hlavním faktorem mužské pohody. Proto je důležité vyhýbat se stresovým situacím a pokud možno se v podmínkách nadměrného nervového napětí snažit rozveselit.
Preventivní opatření
Dodržujte několik jednoduchých pravidel:
- Posilte svůj imunitní systém.
- Nepřechlazujte.
- Vyhněte se promiskuitě.
- Veďte aktivní životní styl.
- Vzdát se špatných návyků.
- Dodržujte režim spánku a výživy.
Když se objeví první známky impotence, je důležité včas konzultovat lékaře, aby se předešlo komplikacím.